Залежно від збудника вони мають різні ознаки і прояви, проте зазвичай захворювання розвивається поступово, його супроводжує відчуття «розбитості» та загального нездужання, нежить, підвищення температури тіла, біль у горлі тощо.
Виконання, за можливості, деяких заходів може реально вплинути на зменшення ризиків передавання ГРВІ між людьми, тому ми хочемо про них нагадати.
Від моменту появи симптомів намагайтеся:
- · регулярно мити руки або використовувати антисептик;
- · правильно використовувати захисну маску;
- · дотримуватися гігієни кашлю та чхання (закривати серветкою або згином ліктя ніс та рот при чханні та кашлі, кашляти та чхати в бік від інших людей – дихальні шляхи є воротами для респіраторних інфекцій, через які вони потрапляють в навколишнє середовище);
- · намагайтеся виділити собі окремі індивідуальні речі (пляшка води, посуд та ін.), за можливості не діліться ними з іншими людьми – речі деякий час можуть переносити збудників інфекції;
- · уникати великих скупчень людей;
- · дотримуватися фізичної дистанції;
- при перебуванні в місцях скупчення людей намагайтеся якомога більше часу знаходитися в захисній масці, що закриває рот та ніс (за відсутності підійде будь-яка щільна тканина згорнута в декілька шарів). За неможливості просто відверніться в бік стіни, спробуйте обрати місце, найбільш віддалене від інших людей або ближче до виходу, не забувайте про гігієну рук, намагайтеся менше спілкуватися з іншими людьми;
- · за можливості, виділіть собі окреме приміщення та часто його провітрюйте, різко обмежте контакти з іншими людьми, особливо з груп ризику (з хронічними захворюваннями або людьми похилого віку та ін.), займайтеся роботою або допомогою онлайн – для зменшення тісних контактів з хворою людиною;
- щеплюватися проти вакцинокерованих інфекцій, зокрема грипу та COVID-19.
Якщо ви відчуваєте, що починається захворювання, то розпочинайте лікування негайно. Для ГРВІ та COVID-19, особливо в перші дні, не треба ніяких препаратів. Зазвичай захворювання, особливо у щеплених, минає самостійно протягом кількох днів.
Щойно помітите у себе симптоми ГРВІ, зверніться до сімейного лікаря або до лікаря у найближчому закладі охорони здоров’я, що надає первинну медичну допомогу. Ні в якому разі не варто займатися самолікуванням!
Якщо ви не маєте доступу до медичної допомоги, дотримуйтесь таких правил самодопомоги у разі ГРВІ:
- · Не призначайте собі ліки самостійно. Вірусні інфекції не лікують антибіотиками, більшість із них минає без застосування лікарських засобів;
- · Уникайте контактів із людьми, щоб не поширювати інфекцію;
- · Дотримуйтеся режиму провітрювання;
- · Пийте багато рідини;
- · Відпочивайте;
- · Слідкуйте за температурою.
Проте за наявної хвороби обов’язково зверніться до лікаря щойно ви матимете таку можливість.
Звертайтеся по медичну допомогу за номером 103, якщо ви маєте такі небезпечні ознаки:
- · задишка;
- · висипи на шкірі;
- · кровохаркання;
- · синюшний відтінок шкіри;
- · блювання та пронос;
- · біль в грудях;
- · зниження тиску;
- · сповільнений пульс;
- · аритмія;
- · порушення свідомості;
- · судоми.
Про що важливо пам’ятати, якщо ви або ваша дитина маєте підвищену температуру тіла?
- Збивати температуру у випадку гарячки у дітей та дорослих потрібно за різними показниками термометра. У дітей потрібно знижувати температуру, яка сягає позначки 38 °С, у дорослих – 38,5 °С.
- Для зняття гарячки потрібно використовувати парацетамол або ібупрофен. Не вживайте ацетилсаліцилову кислоту для зниження температури. При застосуванні таких препаратів можливе виникнення синдрому Рея, що спричиняє тяжкі ускладнення: печінкову недостатність та енцефалопатію.
- Після прийому препаратів температура не має падати одразу до 36,6. Зниження навіть на кілька десятих градуса означає, що ліки працюють.
- Якщо температура не падає або зростає, це може вказувати на недостатнє споживання рідини або неправильно розраховану дозу лікарського засобу.
- Щоб температура почала падати, не треба загортатись у ковдру, щоб «перепітніти». Це небезпечно. Варто навпаки зняти з себе зайвий одяг. Це допоможе тілу охолонути.
- Не натирайте себе/дитину алкоголем/оцтом, щоби збити температуру. Такі методи можуть спричинити інтоксикацію. Краще обтертися звичайною водою, на кілька десятих градуса прохолоднішою за температуру тіла.